孩子是父母手中的宝，在现在的生活中同样是这样，那么对于营养套餐的需求让孩子拥有健康的成长你知道吗?下面看看怎么拥有营养套餐，让孩子健康成长。

　　其中孩子的体重问题也是大家所关心的，对于保持体重而言，其实关键在于能量的摄入和消耗要达到平衡。没有足够的身体活动，膳食再不均衡，综合起来使孩子的健康面临威胁。建议孩子的饮食多样化，同时有针对性地建议增加谷类、蔬菜水果类、奶豆类等，同时强调应保证每天至少1小时的锻炼，以及3小时的户外活动，减少久坐不动的时间。总之，要做“吃动平衡”、“均衡膳食”。

　　谈到均衡膳食，“饮食多样化”其实就是强调各种食物，都可以吃，但都别过量。如何来判断比例呢?在这里要给大家提供两个小工具，以便年轻的爸爸妈妈们给孩子做饭的时候很容易地判断食物比例是否合适：

　　1、平衡膳食10个拳头原则

　　“十个拳头原则”：

　　即肉：粮：奶豆：菜果=1：2：2：5(以重量比计)。

　　不超过：1个拳头大小的肉类(包括鱼、禽、肉、蛋);

　　相当于：2个拳头大小的谷类(各种主食，包括粗粮、杂豆和薯类);

　　要保证：2个拳头大小的豆、奶制品(各种豆制品、奶制品);

　　不少于：5个拳头大小的蔬菜和水果。

　　每一类的种类可以多样化，但搭配比例要遵循这样的原则，简单吧?

　　2、我的盘子

　　相较于此前美国公众一直被推荐的“膳食金字塔”中示意的几份水果、几份蔬菜、几份粮食等的表述，这个餐盘显然更为简洁，也更容易让公众接受。不得不说，“我的餐盘”这一概念，同样可以为年轻的爸爸妈妈为小朋友养成健康的膳食习惯提供简单而直接的帮助。

　　营养套餐让孩子健康成长，让职工拥有健康的身体，需要营养套餐找大有米，我公司为你提供这样的生活环境，需要和定制营养餐拨打电话：18888339827。