在我们的生活中，营养均衡是必不可少的，而对于学生营养餐的搭配方法你知道吗?学生营养餐搭配合理，让身体得到成长，让健康常伴。那么对于学生营养餐自然是需要“五色”。但是你别理解错了。色不是其“添加剂”而天然的颜色。既是：白、黄、红、绿、黑。

　　这样的五色想必在日常生活中都是比较常见的，对于营养餐你知道怎么选择了吧!下面看看5色怎么搭配才能让营养更均衡。

　　【黑色】代表可食的黑色动植物

　　如乌鸡、甲鱼、海带、黑米、黑豆、黑芝麻及各种食用菌。此类食物含维生素和微量元素最丰富，且含丰富的优质动植物蛋白及其他养分。

　　【白色】是指主食米、面及杂粮

　　这是供人们果腹和提供热量的食物，人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。

　　【黄色】代表各种豆类食物

　　富含植物蛋白质等营养素，其中又以豆腐、豆芽菜等最易消化吸收。

　　【红色】代表畜禽肉类

　　含丰富的动物蛋白及脂肪等营养素，按照对人体健康的有益程度而先后排列为鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等。

　　不过此类食物所含动物脂肪较多，所以不宜多食。

　　【绿色】代表各种新鲜蔬菜和水果

　　是提供人体所需维生素、纤维素和矿物质等营养素的食物，以深绿色的叶菜最佳。

　　这样的五色保证你的身体健康。我们生活在这个世间，虽然科技发达，但违背了天道，春夏秋冬就是天道，四季所生长的动植物是天道。运用现代科学的方法，春天可以吃到秋天的产品，冬天也可以吃到夏天的产品，这就是违背了天道，破坏了自然法则。眼前好像有好处，但吃了会得病。所以吃季节性食物，让我们的身体更健康。